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如何有效提高记忆力？先说明一个吧。 那就是，我们的记忆力会随着年龄的增长而下降。 不能期待30岁的人还能保持十几岁时的记忆力。 这是客观规律，不能改变。 所以我们能做的只是用各种手段延缓这个过程。

保证大脑健康是良好记忆力的前提，是一种快节奏、不健康的生活，对大脑的伤害非常大。 例如，抽烟、喝酒、摄取过多的糖分和脂肪，会对大脑产生非常严重的影响。

这些行为之所以会对大脑造成重要损伤，是因为大脑在思考和记忆过程中需要消耗很多能量。 大脑的能量来源是我们血管里的血液。 吸烟、饮酒、高糖、高脂肪饮食、长时间的情绪下降会降低大脑的血氧供给量。

久而久之，大脑的活跃度就会越来越低。 在这种状态下，保持好的记忆力基本上是奢侈的。

所以，要保证好的记忆力，首先要从生理上保证大脑的健康。 戒烟、运动、有规律的休息时间、健康的饮食，这些都是保持记忆力的基础。

记忆记忆的本质是记忆-保持-再现。 通过感觉器官收集信息后，大脑会对这些信息进行加工，然后将这些信息存储在“数据库”中，根据需要进行检索。

但在此过程中，由于新信息不断“覆盖”旧信息，大脑会将长期不用的信息判断为“无效信息”，并将其删除。

所以从这个过程中，也可以说记忆的本质是持续对抗忘记。

心理学家赫尔曼艾  /经过记忆力的研究后，将自己的实验过程和记忆力的观察写成了《记忆力心理学》这本书。 他发现记忆的遗忘是有周期的，信息进入大脑后，会形成短时记忆。

短时记忆的特点是速度快、模糊度高、保持时间短。

随着时间的推移，短时间的记忆会变成长时间的记忆。 长时记忆的特点是准确性高、保持时间长、重现速度快。

如何科学地提高记忆力如前所述，记忆的完整过程是记忆-保持-再现，而识别记忆是第一步。 在记忆的过程中，我们必须充分理解记忆内容。 例如唐诗和宋词很容易背诵，但记住莎士比亚/  /等国外诗人用英文写的诗很难

例如，可以很快记住身边发生的事情，并很容易复述整个过程，但很难完全复述《资本论》的内容。

这两种情况都表明，充分理解记忆内容是多么重要。

在充分理解了记忆内容之后，接下来就要把这些内容不断地呈现在我们眼前，保证大脑记住它们。 最简单的做法是隔一段时间再看一遍之前看到的内容。

现在回到题主的问题，题主说一读书就忘。 题主因为不知道为什么要读书，所以把读书的行为分为以通过考试为目的的书和不以通过考试为目的的书两部分。

首先是以通过考试为目的的读书。 我们的目的是通过考试，但充分理解记忆内容仍然很重要。 这里的理解充分，不是“认识每一个字”，而是理解书中每一段想表达的意思。

所以我们上学的时候，老师在要求我们背书之前，会充分说明这些内容。

充分理解记忆内容后，下一步要做的就是通过不断复习来加强大脑的记忆。 最简单的是隔一段时间回顾过去，所以记忆的内容。

该方法可以参考艾宾浩斯记忆法，但由于篇幅原因，在此不再赘述。

第二，让我谈谈读书不是以通过考试为目的的。 这种目的阅读与以通过考试为目的的阅读不同，它并不要求百分之百地恢复书的内容，对我们来说最重要的是充分理解书的含义。

所以在这种情况下，我们可以把书的内容和现实中发生在身边的案例组合起来。 例如，读了《智囊》这本书后，联想在生活或工作中发生了类似的情况，我们该怎么办？

经过长时间分析为联想之后，对书籍内容的记忆度也越来越高。

最后，我们总结一下保证良好记忆力的几个重要因素。 首先要保证大脑健康，戒酒，多运动，保证合理的生活节奏和饮食健康。 良好状态的大脑是保证良好记忆力的基础。

其次要充分理解记忆内容，明白记忆内容想表达什么，才能在想起来的时候马上想起来。

三是用科学的方法保持大脑对记忆内容的敏感性。 例如联想记忆法、艾宾浩斯记忆法等。

祝大家有很好的记忆力。

请问买ipad有什么用处？  谢邀

ipad现在经过多年的发展，占据了平板电脑的第一称号。 当然，ipad经过多年的发展，功能也越来越完善，在日常生活和工作娱乐学习中，可以帮助我们完成很多事情。 列举一下ipad是如何有用的。

第一，ipad作为平板电脑，屏幕尺寸比手机大得多，没有电脑版的臃肿，很难携带，所以买来ipad的第一个用途是可以刷剧。 目前，ipad支持各种视频类APP，大屏刷剧的很好。 目前，配合苹果的视网膜屏幕显示效果细腻出色。

二是玩游戏的时候，用手机玩游戏屏幕不够，尺寸不够，一定不会中毒。 在ipad上玩吃鸡和王者农药类的游戏，可以显示更多的东西，同时尺寸越大任务和细节也越。充电宝简笔画图片

这样晃晃悠悠一天天的好吗？这个问题的答案一定不好。

我上两年也是一整天在家带孩子，谁说在家带孩子是摇摇晃晃的一天？ 特别是婴儿期和幼儿期，也就是上幼儿园之前，我几乎每天都有一颗忙碌的心在浮动！ 一个人谁也不帮，一整天24小时都有孩子跟着我。

每天早上宝宝醒来，都会把孩子的衣服穿好，等着孩子吃喝。 早餐吃得很饱，带着孩子一起去买菜。 孩子小的时候你必须离开家。 我没有给孩子买婴儿车。 就这样小时候每次出门都会抱着。 买菜回来拿菜抱着孩子，走的腿酸胳膊酸。 先把菜送回家，然后开始洗衣服和打扫，再带孩子出去玩。 快到中午的时候，回家洗菜做饭，无论什么时候做什么都要等孩子的呼唤。 最悲惨的经历是上了厕所一半，就被孩子的哭声叫走了。 吃过午饭再带孩子去玩，回家哄孩子睡觉，自己眯一会儿，再起来洗衣服打扫，准备晚饭的材料。 然后宝宝醒了，又给他吃东西，然后玩了两三个小时回家，孩子在旁边玩玩具、闹，我打算做晚饭。 通常半个小时左右就能做饭，但有孩子在身边，通常需要一个多小时。 很多都是眼泪啊。 孩子睡到深夜。 吃完晚饭带她出去玩，一直玩到9点左右才回家洗宝宝准备，孩子睡觉后洗碗，自己洗脸，收拾，已经很晚了

所以，那些说带孩子很闲的人，我想问一下你们真的一个人带孩子吗？

丽江适合亲子去玩吗？还是值得去的。 丽江景色和美食相当多。 丽江属于高原地区，抽出海2,000米左右，不要做http激烈的运动。 请多喝水，吃点牛肉干来补充体力，或者在正规药店购买并遵医嘱服用。 如果一定要多休息的话，请不要去雪山什么的。 如果还不行的话就能去。 来这里去雪山不需要带棉衣。 山下有棉服出租。 山下有氧气罐卖，所以不需要在市区买。 另一个是，南方是从 .开始的。 给出丽江的游戏攻略。 希望能帮上忙。

丽江古城，大石桥四://  /龙潭要进古城，，木府的建筑和夜幕降临是丽江最热闹的时候，可以去酒吧街上玩四方街

束://////  /束河古镇是htttp  的束河四  /、青龙桥、龙泉寺这些都是

幻宿语听了你的话，遇见了你的旅行

，成为吃野生菌菜、三文鱼菜的人的首选。 :///http  )///锅http  )///最具特色的美食是野生菌锅和三文鱼。 野生菌有很多种，有很多种做法，口感不同。 野生菌最好的伙伴是土鸡。 这也是适合大众的味道。 野生菌土鸡锅，味道非常好吃。 位于丽江  /锅渔山珍馆  /野生菌土鸡锅的做法与众不同:///料专业雕刻而成，造型美观多样，质地硬，不耐热，使用时不粘锅，烹制的食品美观可口。 它含有丰富的对人体有益的各种微量元素，是游客朋友们需要品尝的丽江  /特色菜之一。

丽江住宿的话应该会住民宿吧。 那家庭院般充满情趣、气质的客栈，比如古城狮子山附近的新华街里的丽江漫庭美宿，他都很嗨漫庭美宿设有自己的观景台。 在这个观景台上，可以和来自五湖四海的朋友们聊天喝茶，享受在丽江的美好时光。 我可能遇到了你的真命天子(女)。 也许能遇到很棒的爱。

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